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Bild zum Text "Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der Begriff ist insofern schwierig, das er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.

Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit und sogar Krebs können durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.

Zur Fitness von Körper und Geist gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche Betätigung. Sehr wichtig ist auch eine gesunde und nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung. Ungesunde Ergänzungsmittel (Doping, Anabolika) sind mit Fitness genauso wenig zu vereinbaren wie die Beschränkung auf reines Krafttraining wie es teilweise im Bodybuilding zu finden ist." (Quelle: wikipedia.org)

Weitere Informationen zu diesem Thema:

Links (9 gefunden)
1. Ernährungs-, Diät- und Fitnessprogramm
Mit persönlichem Ernährungs- und Fitness-Coach.
2. Fit for Fun
Fitness-Portal vom Herausgeber der Zeitschrift Fit for Fun.
3. Fitness.at
Clubs und Hotels in Österreich.
4. fitness.com
Fitness-Portal mit einer Vielzahl an Themen und Hinweisen.
5. Fitnesserfolg
Informationen zu den Bereichen Fitness, Wellness und Ernährung.
6. Fitness for you
Tipps und Tricks zur Fitness.
7. Fitness-Übungen für Bauch, Rücken, Beine ...
Tipps und Übungen für zu Hause und für´s Büro.
8. Go for Fitness
Fitness: Erklärungen zu Muskeln, Proteinen usw.
9. Süddeutsche Zeitung: Thema Gesundheit und Fitness




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